Giải pháp cho trẻ biếng ăn

3 Món bổ dưỡng giúp kích thích vị giác trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn chậm lớn có thể là do món ăn không hợp khẩu vị, xin mời cha mẹ tham khảo một số món ăn đơn giản sau để đa dạng hóa thực đơn, đồng thời giúp kích thích vị giác cho trẻ biếng ăn.

 

1. Canh gà nấm rơm

Chuẩn bị: 200g thịt gà, 100g nấm rơm búp, 1 củ cà rốt nhỏ, 1 củ hành băm, hành lá, gia vị đầy đủ.

Canh gà hầm nấm rơm cho trẻ biếng ăn
Canh gà hầm nấm rơm dành cho trẻ biếng ăn

Cách thực hiện:

– Thịt gà rửa sạch, chặt miếng rồi đem ướp với chút nước mắm, 1 muỗng củ hành băm.

– Nấm rơm rửa sạch, ngâm nước muối loãng, cắt đôi.

– Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, thái hạt lựu lớn.

– Cho hành băm vào chảo, thêm dầu, phi thơm rồi cho gà vào xào săn rồi thêm nước sôi vào nấu cho gà mềm.

– Cho cà rốt vào đun đến chín mềm, thêm nấm rơm vào, gia vị vừa đủ.

 

2. Cháo cá chép đậu xanh

Chuẩn bị: 30g gạo tẻ, một chút gạo nếp, 30g cá chép, 20g đậu xanh, 4 cái nấm rơm, 1 củ cà rốt nhỏ, hành lá, gia vị.

Cháo cá chép đậu xanh cho trẻ biếng ăn
Cháo cá chép đậu xanh dành cho trẻ biếng ăn

Cách thực hiện:

– Gạo tẻ, gạo nếp, đậu xanh vo sạch rồi thêm nước vào, nấu thành cháo.

– Cá chép rửa sạch cắt thành miếng.

– Cà rốt cắt hạt lựu cho vào cháo nấu vừa mềm.

– Nấm rơm làm sạch, ngâm nước muối loãng, cắt đôi.

– Hành rửa sạch cắt nhỏ.

– Bắc chảo, phi dầu hành thơm xào cá, nấm rơm rồi nêm chút nước mắm, đường,…

– Khi cháo chín, cho cá vào, thêm gia vị vừa đủ ăn, thêm hành rồi bắc ra.

 

3. Canh trứng cà chua

Chuẩn bị: 2 quả trứng gà, 2 miếng đậu hũ, 2 quả cà chua, hành lá, gia vị.

Canh trứng cà chua cho trẻ biếng ăn
Canh trứng cà chua cho trẻ biếng ăn

Cách thực hiện:

– Trứng đánh tan đều.

– Đậu hũ cắt miếng vuông.

– Cà chua rửa sạch bỏ hạt, cắt miếng nhỏ.

– Phi hành thơm, rồi cho cà chua vào đảo đều, thêm gia vị rồi cho đậu hũ vào, đun một lúc.

– Thêm nước đun đến sôi, cho trứng vào và thêm gia vị cho đủ ăn.

– Thêm hành rồi bắc xuống.

Trên đây là một số món ăn đơn giản giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra để biết thêm về các nguyên nhân khác và giải pháp khi con có biểu hiện chán ăn, cha mẹ có thể tham khảo bài viết: Nguyên nhân dẫn tới trẻ biếng ăn7 mẹo giúp khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ.

 

Theo nhiều nguồn Internet

Cảm ơn các bạn đã đọc tin bài của chúng tôi!

Hãy chia sẻ nếu thấy có ích và like fanpage của chúng tôi để luôn nhận được những thông tin thú vị nhất!